FIT & FIERCE

Es un programa integral que combina fuerza, resistencia, movilidad y recuperación para mejorar tu rendimiento físico y mental. Cada sesión está diseñada para retarte, inspirarte y ayudarte a descubrir de lo que eres capaz, sin importar tu nivel de experiencia o tus objetivos personales. ¿Qué incluye? • Entrenamientos progresivos: Planificados para desarrollar fuerza, aumentar tu capacidad física y mantenerte motivado a lo largo de bloques de 12 semanas. • Metabolic Conditioning: Sesiones variadas y dinámicas que combinan movimientos funcionales para desafiar tu resistencia. • Movilidad y recuperación activa: Enfocadas en mejorar tu rango de movimiento, cuidar tus articulaciones y prevenir lesiones. Retos motivacionales: Diseñados para mantener el enfoque y celebrar tu progreso en cada etapa del programa. • Meditaciones guiadas: Opcionales, para fomentar la conexión entre cuerpo y mente y construir bienestar integral. • Frases diarias de inspiración: Pequeños recordatorios que refuerzan tu compromiso y celebran tus logros. • Log de hábitos. ¿Qué lograrás con FIT & FIERCE? • Fuerza funcional: Entrenamientos que te preparan para enfrentar los retos del día a día con confianza y energía. • Mayor resistencia: Sesiones que combinan cardio y fuerza para mejorar tu capacidad física. • Movilidad y equilibrio: Movimientos diseñados para cuidar tu cuerpo y optimizar tu rendimiento. • Conexión mente-cuerpo: Opciones para integrar meditación y mindfulness en tu rutina.