COACHING 1:1

Un programa creado para tu viaje único de bienestar.

Coaching completamente personalizado para ti.

Formamos una relación de coaching cercana mientras identificamos y definimos tus objetivos.

Creamos el plan adecuado para que los alcances de manera metódica y sostenible.

Lo llevamos a cabo juntos. Tú y yo mantenemos contacto regular y directo para asegurarnos de que tienes todas las herramientas para tener éxito.

UN COMPROMISO CONTIGO Y TU SALUD

¿LISTO PARA UN CAMBIO?

1. Entrenamientos:

Completa cada entrenamiento programado con al menos 1 día de descanso. Marca si la es difícil o fácil y registra los pesos utilizados. Monitorea tus pasos diarios (8,000-10,000) el 90% del tiempo.

2. Macronutrientes + Planes de Comidas

Alcanza tus objetivos diarios de proteínas, grasas y carbohidratos dentro de un margen de 10 gramos. Prioriza alimentos no procesados y registra tu ingesta de alimentos el 85% del tiempo. Aprende a estimar los alimentos no registrados.

3. Chequeos Semanales

Responde a las preguntas de chequeo para ajustar tu plan según sea necesario. Comparte cualquier dificultad o cambio en tu rutina para que pueda apoyarte mejor.

¡QUIERO UN CAMBIO EN MI VIDA!

MARÍA VALENCIA

Quiero ayudarte a transformar tu vida sin caer en extremos.

Nutritionist Coach con más de 14 años de experiencia en la industria del fitness y wellness.

Me apasiona simplificar la nutrición para que hagas mejores elecciones alimenticias, promoviendo así una recomposición corporal efectiva.

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